2017/10/21 晚餐，309卡，蛋白質23克✔，整日熱量1300卡🙆♀️🙆♀️🙆♀️
天氣涼涼就是想喝熱湯，晚餐只剩300卡左右熱量可以吃，別看湯小小碗，它其實是一大鍋，我大概裝2.5碗才完食，湯裡面有中華豆腐一整塊/金針菇1/2把/紅蘿蔔/海帶芽/蒟蒻絲/蛋，右邊的涼拌黑木耳真的簡單又好吃，川燙後加醬油、醬油膏、蒜、醋跟香油，放冰箱想吃就可以拿出來吃，懶人好朋友。吃完又吃了200克柚子，超飽！
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